Fit für die Liebe

Veröffentlicht: 27.1.15

Erwachsenenpastoral Fachbereich Ehe und Familie

SPL - Stressbewältigung mit Partnerschaftlichem Lernprogramm: Teilnahme noch möglich

Erinnern Sie sich noch an Ihr EPL- oder KEK-Seminar? Haben Sie und Ihre Partnerschaft von dem Gesprächstraing profitiert? Vielleicht sind Ihnen aber auch die Regeln im Alltagstrott mit Beruf, Kindern und sonstigen Belastungen “verloren gegangen”. Sie erhalten an diesem Wochenende Informationen und Anregungen für einen konstruktiven Umgang mit Stress: Einerseits zur Stressvermeidung, andererseits lernen Sie auch ganz praktische Formen des Stressabbaus kennen. So hat dieses Angebot durchaus einen entspannenden Charakter und kann zu einer wohltuenden Oase in Ihrer Partnerschaft werden - mit der Möglichkeit, diese Erfahrung auch in Ihrem Alltag weiterzuführen. Das Seminar findet vom 13.-15. März 2015 in der KLVHS Feuerstein statt.

SPL ist ein neues Kursprogramm und ermöglicht Paare, die bereits an einen EPL- oder einem KEK-Kurs teilgenommen haben, ihre Gesprächskompetenzen zu vertiefen. Dabei geht es insbesondere um das Thema der konstruktiven Stressbewältigung.

Das Ziel - Seminar Leitgedanke

Stress, der aus Belastungen, Anpassungsproblemen, Eskalationen, Sprachlosigkeit und eingefahrenen Beziehungen resultiert, hat negative Auswirkungen. Dies beeinträchtigt unter anderem Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Stressprävention und Bewältigungsstrategien stehen daher im Vordergrund dieses Partnerschaftlichen Lernprogramms.

Ziel des Stressbewältigungstrainings ist die Befähigung der TeilnehmerInnen zur besseren Einschätzung sowie Regulierung ihrer Stressbelastung und zur Nutzung der partnerschaftlichen Unterstützungsmöglichkeiten.

Der Weg - Seminar Aufbau

Zwei speziell ausgebildete TrainerInnen vermitteln Kenntnisse über Stressreaktionen und ein praxisbewährtes Bewätigungsrepertoire.

Das Programm besteht aus vier Kurseinheiten von je drei Stunden. Das Paargespräch steht im Vordergrund. Neben informativen Vorträgen in der Gruppe werden auch Selbstreflexions- und Entspannungsübungen durchgeführt.